jakie s

Chetnie popodglądam Wasze dzienniki. Mam pytanie- jak sprawdzacie tego rzeźnika. Jesteście w stanie kontrolować, czym karmi zwierze, jakie podaje pasze, antybiotyki? Mam znajomego, który jest inspektorem weterynarii w dużym mieście. Uważa ze mięso w markecie jest bezpieczniejsze, bo ściśle kontrolowane. U małego rzeźnika nie ma takiego nadzoru. I [...]

[...] mnie korzystny? Ułożę sobie wtedy taki jadłospis :) Zadam teraz kilka pytań - bo od jutra mam plan ostro wziąć się za siebie. Po miesiącu obiecuję wysłać zdjęcie - zobaczymy jakie będą efekty! 1. czy taki plan treningu: 3x w tyg Skalpel + 20 min HIIT, 2x w tyg Crossfit + HIIT (45-60 min łącznie) + 1x sam HIIT (45-60 min) będzie dla mnie dobry? 2. [...]

To jakie mógłbym zrobić tutaj "roszady", żeby kaloryczność wyszła podobna, ale lepiej wg Waszych porad(to, że mleko zamienić to rozumiem, dobry pomysł, ale co z resztą)? No i narodziły mi się dwa kolejne pytania: 1. Co z dietą na masę przy chorobie lub na wyjeździe? Wiadomo jak jestem chory - na siłkę nie idę, a dieta? 2. Podobna sytuacja, ale z [...]

Co rozumiemy przez "- możliwość negocjacji cen przy większych zakupach " jakie to wieksze zakupy :D Jak nie ma widu ani slychu jescze tydzien temu stał do góry na pietrze;D LUBON I HULK RULEZ :D Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2009-04-24 19:20:47

Jak zarobic 130 zl w weekend bez pracowania ? Postaw 600 zl na Adamka,a zwrócą ci 730 zł... No dobra Rendan,proszę cie kolego,szanuje cie i napisz jakie argumenty są za Golotą,napisz mi je jak mozesz... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-10-20 14:49:52

[...] ze Gołota miał warunki by z nimi walczyć i nawet wygrywać (co zresztą było widać w najlepszych walkach Andrzeja) - nie bez kozery nazywany był wielką nadzieją białych. Lata jakie razem spędzili i to że się przyjaźnili taż ma w tym znaczenie. Ciekawe czy tez byś tak pisał gdyby Gołota miał w głowie to co Luiz czy inni wielcy. Wyraźnie w tym [...]

spokojnie daje rade wyprostowane. A ile powtorzen w serii?? ile serii w cwiczeniu?? jakie przerwy miedzy seriami?? Zmieniony przez - kamil567 w dniu 2009-11-11 23:36:27

[...] 3a. Wspięcia na palce stojąc 3x8-10 3b. Wspięcia na palce siedząc 3xMAX Sobota: Szerokość Klaty 1. Wyciskanie Gilotynowe 4x6-8 Ćwiczenie problematyczne dla mnie. Ciężary jakie szły to - 25/35/45/55 Ale cóż... Mięsień ledwo się rozgrzewa - a staw już ma dosyć 2a. Wyciskanie sztangielek na dolnym skosie, łokcie szeroko, półtoraki, 3x8-10 2b. [...]

Jakie plany przerabiałeś ? Progresja ciężaru lepsza niż zwiększanie powtórzeń. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-02-08 18:48:11

witam masz mase robic w planie ale kurda masz tu strasznie duzo aktywnosci!!z jednej strony dobrze z drugiej zle!!! może bieganie odpusc lub ogranicz do 2xtydz po 30min?? jakie zapotrzebowanie kcal?? jak rozłożone BTW?? ile na plusie?? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-06 19:49:53

#18cm nadgarstek Dzięki wszystkim za komenty, napawają optymizmem i na pewno pomogą w realizacji moich planów. Teraz zaczynam mase więc zobaczymy jak to pójdzie, wstawie zdjęcia za kilka miechów i zobaczymy jakie rezultaty. Zmieniony przez - Reservist w dniu 2011-02-01 18:20:15

[...] Unoszenie nóg wisząc na łokciach 3x max Piątek: Barki, Nogi Barki: Wyciskanie sztangielek w siadzie 3x 12-10-8 Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 3x 12 (Nie wiem jakie dac 3 cwiczenie, unoszenie sztangielek z opadu czy podciaganie sztangi wzdluz tulowia) Nogi: Wypychanie ciężaru suwnicy 4x 15-12-10-8 Prostowanie nóg na maszynie 4x 10 [...]

[...] wladaja nieraz KILKUNASTOMA JEZYKAMI w wiekszosci sa w stanie myslec w czesci osiagneli native accent, prowadza czesto multijezyczne-blogi jezykowe w ktorych pokazuja jakie sa ich skille w danym jezyku. Sprawdz uzytkowniak Iversen, jego jezykiem jest dunski a angielskim posluguje sie w taki sposob na forum, ze jak pierwszy raz wpadlem na [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:75 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:105 -udo:60 -talia:79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata w miarę regularnych treningów po dłuższej przerwie 6. DIETA: 3100 kcl -białko: 170 -węglowodany: 250 -tłuszcz: 160 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8 miesięczny cykl na testosteronie i masteronie (1-8 enan 400mg/week, 4-7 [...]

Napisz coś wiecej o tych ksiazkach-który rok wydania i jakie wydanie.... Siła sprawnośc piękno mam z kolei w zółtej scenerii...:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4ee6d96e46ad46baa49a2dd39bd6b100.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-01-23 19:31:52

[...] rozwoju zespołu metabolicznego. Warto zaczęrpnąć podstawowych informacji, to takie ABECADŁO. http://potreningu.pl/articles/2583/jak-ulozyc-diete-na-mase http://potreningu.pl/articles/3738/ile-warzyw-i-owocow-nalezy-jesc-w-ciagu-dnia http://potreningu.pl/articles/3792/ryby-jakie-ile-i-jak-czesto Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-01-22 10:41:31

[...] wszystko poważyłem, przynajmniej większośc najczęściej uzywanych przeze mnie składników i juz te manewry w dzienniku zywieniowym miały rece i nogi. Wiedziałem co dodaje i jakie ma to odzwierciedlenie w rzeczywistości. /SFD/2016/10/11/a54fe2e40e7148ce86ef90a9dc36f55a.jpg PS. Z czego tu ucinać? No i jedna z koleżanek twierdzi , że nie ma sensu [...]

Wieczorem wrzucę aktualną dietę oraz dla ciekawości mogę napisać jakie stosuje suplementy w aktualnym okresie. Zmieniony przez - yelen95 w dniu 2014-04-07 15:17:22 Zmieniony przez - yelen95 w dniu 2014-04-07 15:19:05

Mam jeszcze jedno pytanie odnośnie regeneracji stawów pod koniec cyklu. Jakie suple polecacie? Mam na oku jak na razie 4 preparaty a mianowicie Trec Joint Therapy Plus, Nutrend Flexit, Fitness Authority - Flex Core oraz jeśli udałoby się gdzieś jeszcze dorwać to FITMAX CISSUS JOINT RELIEF. Ewentualnie Animal Flexa jednak znajomy stosuje 3 miesiąc [...]

[...] IŻŻ http://www.izz.waw.pl/wwzz/piramida.html Popatrz np. na punkt trzeci: "produkty zbożowe powinny być dla ciebie głównym źródłem kalorii" Świetnie, nie ważne jakie, może to być nawet zwykły chleb pszenny i płatki kukurydziane, węglowodany są dobre a wszystkie tłuszcze złe. Potem się dziwią, skąd się bierze otyłość i cukrzyca. [...]